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提高自信的十二条建议  

2010-11-26 11:05:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   提高自信心的12条建议:

   1)每天照三遍镜子。清晨出门前,对镜整理着装。午饭后,照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子,这样你就不会为仪表担心,而可以一心一意的去学习和生活了。

   2)不停地进行积极的自我暗示。积极的暗示会产生强烈的心理定势,会让你较少地利用意志力,而在自发的心理中实现自信心的增强。用主观、简洁、积极的语言坚持对自己进行暗示,你就会有意想不到的收获。比如:你不断暗示自己“我一定会把某某学科学好!”等。

   3)不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到,当你在众人面前感到面红耳赤的时候,听众可能只看到你两腮红润。所以,也不要实现考虑“想说些什么”张开嘴巴说出来就行,别人并不知道你心中的犹豫和紧张。

   4)不要过多的指责别人和无休止的批评自己。批评别人是缺乏自信的表现,而无休止的进行自我批评和否定,最终只能导致自己行为的失败。

   5)别人讲话时,你不必用插话来博取别人好感,只要注意听别人讲话,他们一定会喜欢你。

   6)为人要坦诚,不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认并给与适度欣赏,不能故作冷漠。

   7)要在自己身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友。这样你就不会感到孤独。

   8)挑前面的位置坐。坐在前面会建立自信心,当然一开始你或许会感觉很不自在,不好意思,甚至有些心慌,这时你一定不能放弃。坐在前排是比较显眼的,但是要记住,有关成功的一切都是显眼的。

   9)训练正视别人。不正视别人通常意味着,在你旁边我会感到很自卑,事事处处都不如你,你是强者,我是弱者。而正视别人就等于告诉他,我很诚实,而且光明正大,相信自己在某些方面比他强大,每人都存在优势的一面,关键就看如何发挥其自己的潜能。

   10)昂头挺胸向前走。这是一个人有超凡信心的表现,他们的步伐好像再告诉整个世界,我很有信心,我要去做很重要的事情。试着昂头挺胸走快一点,你会感受到自信心在增长。

   11)如果别人不理你,不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,不讲话是唯一的方法。

   12)避免使自己处于一种不利的环境中。否则,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。

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